温柔地说不，主仍与你同在
你不必让每个人都满意，才配得安稳。主应许与你同在，使你能在爱里诚实，也在界限里保持温柔。
有时你明明已经疲惫，却还是不敢说“不”。你担心别人失望，担心关系改变，也担心自己一旦停下来，就显得不够爱人。但主的爱不是靠你答应每一个请求来维持的。
今日默想材料
希伯来书十三章五节：
你们存心不可贪爱钱财，要以自己所有的为满足；因为主曾说：“我总不撇下你，也不丢弃你。”
“我总不撇下你”，不是一句催促你继续付出的命令，而是主给疲惫心灵的稳固应许。当你不能满足所有人的期待时，主仍没有离开你；当你需要暂缓、拒绝，或诚实说出自己的有限时，你也没有因此失去祂的爱。
温柔的界限不是冷漠，也不是用沉默惩罚别人。它可以只是清楚地说：“今天我做不到，请给我一点时间。”你不必用过度承担证明自己有爱，也不必用讨好换取关系里的平安。先安静在主的同在里，再诚实地回应眼前的人和事。
落地一小步
想起一件你不愿答应、却正在勉强自己的事。用两分钟对主说：“主啊，你总不撇下我。”然后写下一句既诚实又温柔的回应，今天照着它守住一小步。
愿你记得：你可以在爱里有界限，因为主的同在不会因你的有限而离开。
简短祷告
主啊，谢谢你应许总不撇下我。求你除去我因拒绝而来的惧怕，使我不靠讨好换取爱，也不因疲惫变得冷硬。求你教我在你的同在里诚实、温柔，并守住合宜的界限。阿们。