暂时不照顾别人，主不责备你

你可以暂时不照顾所有人。回到主面前，关上纷杂的声音，并不表示你冷漠或失责；这只是承认，你也需要被主扶持。

今日默想材料

「耶稣却退到旷野去祷告。」——路加福音 5:16

主耶稣没有把每一个需要都留在自己身上。祂医治人、教导人，也知道什么时候退到旷野，在父面前重新安静。若连主也这样生活，你更不必因为暂时没有回应消息、没有解决别人的情绪、没有把家里每件事都安排妥当，就责备自己。

有时我们把爱误解成随时可用，把体贴误解成不能拒绝，把停下来误解成亏欠。可是，主的爱不是要求你耗尽自己才算忠心。你可以温柔，也可以有边界；你可以继续爱人，也可以先让自己的心在主里面恢复清明。

安静察看

今天留意心里那个不断催促你的声音：它是否告诉你，只要别人还需要你，你就不能休息？把这句话带到主面前，不必急着证明它错，只要诚实地说：“主啊，我也需要你。”

退到主面前，不是把责任丢下，而是把自己从“所有事都必须由我维持”的位置上放下来。主仍然在工作；你不在场的几分钟，并不会使祂失去掌权。

落地一小步

今天给自己两分钟：把手机放下，暂时不回应任何人，安静坐在主面前，慢慢重复：“主啊，我可以在你里面停下来。”两分钟后，只回应一件真正需要你回应的事。

简短祷告

主啊，求你释放我脱离过度承担的惧怕。让我知道，停下来不是亏欠，安静也不是失败。教我在爱人以前先回到你的面前，在你的扶持中重新得力。阿们。

经文链接：路加福音 5:16