温柔不是耗尽自己，主看守你的心

今天，若你又想立刻回应每一个需要、解释每一份误会，先在主面前停一下。温柔不是把自己交出去直到耗尽；在爱人以前，也要让主保守你的心，使你知道什么该承担，什么可以交还给祂。

今日默想材料

你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效，是由心发出。——箴言四章二十三节

保守你的心，不是变得冷漠，也不是为自己筑起拒绝一切人的墙。它更像把心放回神手里：不再让别人的失望、急切或沉默，决定你今天是否有价值。

有时你说“不”，不是因为不爱；你暂时不解释，也不是因为没有良善。主所赐的温柔带着真理，也容许你承认自己的有限。你可以关心一个人，却不必替他作所有决定；你可以聆听，却不必接住每一种情绪。

落地一小步

今天遇到一个让你想马上答应的请求时，先安静十秒，轻声问主：“这真是我今天当承担的吗？”若不是，温柔地说：“我需要想一想，之后再回复你。”把这份不安交给主，不用用过度付出来证明爱。

简短祷告

主啊，求你保守我的心，使我在爱中不讨好，在温柔里不失去真理。教我分辨当承担的与可以交托的，也让我相信，我不必靠耗尽自己来换取被接纳。阿们。

愿你今天在主的看顾中，安静而清楚地活着。