明天的重担，今天不要先背
主没有要你今天替明天受苦。把尚未发生的事交在祂手中，安静领受今天够用的恩典。
明天的重担，今天不要先背。 主没有要你替尚未发生的事受苦；祂只邀请你在今天的光中，走今天的一步。
今日默想材料
“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”——马太福音 6:34
有时心还没有来到明天，已经先替明天疲惫：家人的需要、身体尚未知道的变化、关系里还没有发生的对话，都在心里排队。你以为提前担心可以保护自己，忧虑却只是把今天的力量交给了尚未到来的时刻。
主不是轻看你的牵挂。祂知道一天已经有一天的难处，所以没有把明天的份也放在你今天的肩上。今天能做的，做在祂面前；今天不能解决的，先交还给祂。信靠不是否认困难，而是不再抢着替主承担祂尚未交给你的部分。
安静察看
留意一个你正在提前背负的“明天”。在主面前说出它，不解释，也不反复推演，只说：“主啊，这件事还没有来到，但我已经很累了。求你保守我今天的心。”
你不需要把未来想清楚，才可以安息。主的恩典总是在你真正抵达之处迎接你。
落地一小步
写下那件未来的事，然后在下面写一句：“今天我只领受今天的力量。”接着完成一个两分钟内能做的小行动，其余的交给主。
简短祷告
主啊，我承认自己常把明天的重担带到今天。求你赐我分辨的心，把尚未发生的事交在你手中，安静走好今日的一步。阿们。