你坐下起身，主都知道（诗139篇1-3节）

今天你不必先把自己收拾到完美，才配来到主面前。主知道你坐下，也知道你起来；知道你这一整天怎样在很多角色之间来回，也知道你里面那一点说不出口的累。

今日默想材料

我坐下，我起来，你都晓得；你从远处知道我的意念。——诗 139:2

这不是一节只给“灵性很好的人”的经文，而是给每一个已经很疲惫、却还要继续过日子的人。你也许没有大声喊累，只是在很多平常事里慢慢耗尽：照顾、安排、等待、忍耐、继续微笑、继续回应。别人未必看得出，但主知道。

祂知道你坐下时心里放着什么，也知道你起来时又背上了什么。祂不是只看见你外面的动作，祂也看见你里面的意念。你不用把自己活成一个永远有力气的人，才能被主接住。你可以真实一点，慢一点，安静一点。

当你一直习惯先顾别人、先顾事情、先顾关系，今天也许该停下来问一句：主啊，你知道我此刻最累的地方吗？把那一点真实交给祂，不用修饰，不用解释太多。主知道你，不是粗略知道，乃是细细知道。

安静察看

我今天最想藏起来的疲惫是什么？

我是不是已经太习惯撑着，以致忘了自己也需要被主知道、被主安放？

把这一刻交给主。你不用先把自己变强，才来领受祂的看顾。

落地一小步

今天用两分钟，慢慢读三遍诗 139:2。

每读完一遍，就轻声说一句：

“主啊，你知道我。”

简短祷告

主啊，求你在我平常的起落里提醒我，你一直都知道我。让我不再靠硬撑证明自己，也不再因无人注意就心里发沉。今天求你把我安放在你的看顾里。阿们。