你不必硬撑，主会加力（赛40章29-31节）
当你发现自己不再像从前那样有力时，以赛亚书40章29-31节提醒你：主知道你的疲乏，也能更新你的力量。
你不必硬撑，主会加力给你。
有些疲乏不是一下子来的，是一段时间一层一层堆出来的：身体变慢了，心也不再像从前那样轻快；该承担的还在，能使的力却少了。你不必因此责怪自己。主知道这样的日子，也没有轻看你的有限。
今日默想材料
“疲乏的，他赐能力；软弱的，他加力量。……但那等候耶和华的，必重新得力。”
（以赛亚书 40:29-31）
这不是叫你假装没事，也不是催你立刻回到从前的样子。主先把事实说清楚：你会疲乏，你也会软弱。可正是在这里，祂把能力和力量给人，不是给那些最会表现的人，而是给愿意等候祂的人。
等候，不是空着手发呆；等候，是把今天剩下的力气放回主手里。你可以不再用紧绷证明自己还行，也可以不再拿“我应该更能扛”来压自己。主不是只在你强的时候与你同在，祂也在你慢下来的时候扶持你。
如果今天你正为身体、情绪、责任或关系里的消耗感到心软，就记得：你的疲乏没有把你推出主的照顾。祂仍能使你重新得力，只是祂常常不是照着你的急，而是照着祂的信实来做工。
安静察看
我今天最想硬撑住的，是哪一件事？
不要急着把它变成“我还能处理”的话。先承认：主啊，我真的累了。
落地一小步
今天用两分钟，安静坐下，把手放在胸前，轻声说三遍：
“主啊，我等候你。”
然后再说：
“求你使我重新得力。”
简短祷告
主啊，你看见我今天的疲乏，也知道我哪里在变弱。求你不要让我继续靠硬撑活着，反倒让我在等候你时重新得力。阿们。