身体变慢，心仍更新（林后4章16节）
身体会慢下来，心却不必荒凉。主不是只看见你能承担多少，祂也在疲乏处更新你的里面。
有些疲惫，不是睡一觉就完全过去的。
它藏在身体里，也藏在心里：从前很快能做完的事，现在需要慢一点；从前不觉得重的责任，如今会压在胸口；从前可以一边照顾别人、一边撑住自己，如今却常常发现，里面也需要被照顾。
今日默想材料
哥林多后书 4:16
所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。
这节经文没有否认外体的衰残。
主不是用属灵的话遮住身体的真实。祂知道人的外体会疲乏，会变慢，会有力不从心的时候。祂也知道，一个女人多年承担、照顾、等待、忍耐之后，心里会有一些不容易说出口的累。
但经文也没有停在“外体虽然毁坏”。它把眼睛轻轻转向里面：内心却一天新似一天。
这不是叫你假装自己不累，也不是叫你继续咬牙证明自己还可以。主今天给你的安慰，是更深的：身体会变慢，但你在祂里面并没有被废弃；精力会有限，但恩典不是有限的；外面有些能力在减少，里面仍可以被主一天一天更新。
中年的路上，人很容易开始比较：比较从前的自己，比较别人的轻省，比较那些还没有显出疲态的人。比较久了，心就会暗暗责备自己：为什么我不像以前那样？为什么我不能再多撑一点？
可是主不是这样看你。
祂不是只看你还能承担多少，也不是只记你今天完成了什么。祂看见你在有限里仍愿意爱，在疲乏里仍转向祂，在身体变慢时仍把心交给祂。
也许今天真正需要操练的，不是再多撑一件事，而是允许自己在主面前慢下来。不是放弃，而是承认：我不是靠从前的力气活着，我是靠主今日的恩典活着。
身体变慢，不等于生命枯干。主能在你里面作更新的工，安静、细小，却真实。
落地一小步
今天用两分钟，轻轻把手放在胸前或膝上，对主说：
“主啊，求你今天更新我的里面。”
不要急着恢复成从前的样子。只把今天真实的疲乏交给祂，让祂在你里面重新点起温柔的力量。
简短祷告
主啊， 我承认自己有时会因身体变慢、精力有限而难过，也会因不能像从前那样承担而责备自己。求你帮助我不丧胆。让我知道，我的价值不在于一直有力气，而在于我属于你。求你在我里面作更新的工，使我今天靠你的恩典走一步。阿们。
结束句
外面的力气会有起伏，主里面的更新却不会停止。