先治服己心，再处理事情
真正的力量，先不是胜过外面的事，而是在主面前治服自己的心；今天先让里面归向神，再回应手中的责任。
中心句 真正的力量，先是治服自己的心。
今日默想
“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”——箴言 16:32
外面的事常常催促人立刻回应，里面的怒气也会催促人立刻证明自己。但圣经所说的得胜，未必先表现为改变环境；它首先发生在心里：不让情绪取得主权，不让一句话把关系推向更远。
治服己心不是软弱，也不是把真实感受藏起来。是在主面前承认自己正在被什么推动，然后把回应的权柄交还给神。能收住一句急话，能暂停一个带着怒气的决定，能在压力中仍选择诚实和温柔，这就是一种比取城更深的力量。
今天不必先胜过所有事情。先让自己的心归向主，再处理眼前的责任。
落地一小步
遇到让你不舒服的人或事时，先停十秒，慢慢呼吸，在心里问：“主啊，现在推动我的，是你的心意，还是我的怒气？”然后只说一句真实、必要、温柔的话。
简短祷告
主啊，求你使我不被里面的怒气辖制。赐我治服己心的力量，让我在压力和冲突中先归向你，再用诚实、温柔和忠心回应。阿们。