外体渐旧，内心要更新（林后4章16节）
今天借哥林多后书4章16节默想：外面的疲惫与减弱不必定义你，主仍能在里面更新你，使今天的责任有新的力气。
当人开始感觉体力、耐心、反应都不如从前时，心里很容易发紧。圣经不是逼人假装还年轻，而是把盼望放在更深的地方：外体虽然毁坏，内心却可以一天新似一天。
今天的中心句是：外体渐旧，内心要更新。
这不是自我鼓励，而是主真实的工作。外面的壳可能在慢慢旧去，里面的人却不必一起枯干。主能在疲惫里更新心思，在压力里更新眼光，在重复的责任里更新动机。
如果今天你要继续扛家庭、工作、服事和许多看不见的重量，先不要问自己还能撑多久，先问主：我里面是否正在被你更新？
今日默想材料（经文）
- 哥林多后书 4章16节：“所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。”
落地一小步（≤ 2 分钟）
- 今天开始一件最重要的事前，先停一下，轻声对主说：“主啊，不只让我把事做完，也让我里面被你更新。”
祷告
- 主啊，当我感觉自己不如从前时，求你不要让我灰心，也不要让我靠硬撑维持体面。愿你今天更新我的里面，使我带着新心去做旧事，带着安静去背责任。阿们。